儿童骨折是儿童常见的意外伤害之一，骨折后的饮食对于骨头的愈合起着非常重要的作用。合理的饮食可以促进骨头愈合，加快康复过程。那么，儿童骨折要吃什么可以促进骨头愈合呢？接下来，我们将从多个方面对这个问题进行详细的阐述。

蛋白质

蛋白质是构成骨骼和肌肉的重要营养成分，对于骨折愈合起着至关重要的作用。在骨折愈合期间，儿童需要增加摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。这些食物可以帮助促进骨头愈合，加快康复速度。

钙和维生素D

钙是骨骼的重要组成部分，而维生素D可以帮助人体更好地吸收钙。儿童骨折后需要增加摄入富含钙和维生素D的食物，如奶制品、豆类、鱼类等。这些食物可以帮助加强骨骼，促进骨头愈合。

便次明显增加，超过每天 3 次 便便稀薄、水样或含有粘液 腹部绞痛、胀气和腹胀 烦躁不安、哭闹 食欲不振或呕吐 发烧

感染：最常见的宝宝腹泻原因是病毒或细菌感染，如轮状病毒、诺如病毒和沙门氏菌。 食物不耐受：有些宝宝对某种食物不耐受，如乳糖不耐受或麸质不耐受，会导致腹泻。 肠道发育不全：宝宝的肠道尚未发育完全，容易受到感染和刺激，导致腹泻。 过敏：某些食物或药物可能会引起宝宝过敏，表现为腹泻。 其他：其他可能引起宝宝腹泻的原因包括，肠道寄生虫、甲状腺功能减退等。

病毒性腹泻是由轮状病毒、诺如病毒等病毒感染引起的急性肠道传染病。病毒侵入肠道后，会破坏肠黏膜，导致肠道功能紊乱，出现腹泻、呕吐等症状。

轮状病毒性腹泻的症状通常在感染后 1-2 天出现，包括： 严重水样腹泻，持续 3-7 天 频繁呕吐，可能导致脱水 发烧和寒战 腹部绞痛和腹胀 食欲不振和体重减轻

维生素C

维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助减轻炎症和促进伤口愈合。儿童骨折后可以增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等。这些食物可以帮助减轻骨折部位的炎症，促进骨头愈合。

脂肪

适量的脂肪摄入对于儿童骨折后的康复也非常重要。脂肪可以帮助细胞的再生和修复，促进伤口愈合。但是需要注意的是，应选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油、坚果等，而不是过多摄入不健康的脂肪。

水

充足的水分摄入对于儿童骨折后的康复同样非常重要。水可以帮助细胞新陈代谢，促进伤口愈合。充足的水分摄入还可以帮助预防便秘，保持身体的正常代谢功能。

在儿童骨折后，合理的饮食对于骨头的愈合起着非常重要的作用。增加摄入富含蛋白质、钙、维生素D、维生素C和健康脂肪的食物，同时保持充足的水分摄入，可以帮助促进骨头愈合，加快康复速度。家长们在照顾骨折的儿童时，应该特别注意孩子的饮食，为他们提供营养丰富的食物，帮助他们更快地康复。